Tag Archives: yoga

Dört Duvar Arasında İçe Dönüş: Karantina ve Yoga

Sokağa çıkma yasaklarını deşifre etmeye çalıştığımız bir bahar mevsiminde daha ne yazık ki çoğumuz kanepelerde, sosyal medyada dikkat dağıtıyoruz. Karantinanın en başından beri Instagram veya Youtube ana sayfamı yenilediğimde her üç gönderiden, videodan veya reklamdan birinin yogayla ilgili olmasına artık şaşırmıyorum. İlk başlarda kendi kendime “Vaktim yok! Zaten esneğim, neden yoga yapayım?” dediğim ve geçiştirdiğim
Devamı

Yoga vs. Pilates

“Yoga mı yapsak pilates mi?” sorusu yıllardır süregelen, hangi egzersiz biçiminin vücudu daha çok şekillendirdiği ve hangisinin gerçek bir egzersiz olarak sayılabileceği tartışmasının bir ürünüdür. Bazılarımız pilatesin daha etkili bir egzersiz olduğuna, pilates sayesinde kalori yakmada, vücut şekillendirmede daha hızlı sonuçlar alınabileceğine inanırken bir diğer kesim ise yoga hakkında aynı şeyleri iddia ediyor. Vücutlarına esneklik
Devamı

Evde Spor Keyfi İçin YouTube Kanal Önerileri

Spor yapmak için gerekli motivasyonu bulmak her mevsimde başlı başına zor bir iş iken, kışın spor yapma fikri tam bir işkence haline gelebiliyor. Kalın kazaklarımız ve montlarımız vücudumuzun bize verdiği, spor yapmamız gerektiğini söyleyen sinyalleri gizleyebiliyor, soğuk havalar ise sıcacık evimizden ayrılmamızı zorlaştırıyor. İşin içine yoğun iş ve okul temposu da girdi mi kendimizi kış
Devamı

Hangi Yoga Stili Size En Uygun Olanı?

Yoga dünya çapında en çok yapılan egzersizlerden biridir ve buna rağmen birisi bizimle yoga yaptığı bilgisini paylaştığında genellikle başımızı sallar ve hangi tür yoga yaptıklarını sormayı nadiren akıl ederiz. Sorduğumuzda bile aldığımız cevap bizim için bir şey ifade etmez. Yoga yapmanın doğru ve tek bir yöntemi olduğunu, farklı eğitmenlerden veya spor merkezlerinden yoga dersi almış
Devamı

Yazıcı Tamiri Sigma Defence Ankara Kız Yurdu