Tag Archives: Meditasyon

Hangi Yoga Stili Size En Uygun Olanı?

Yoga dünya çapında en çok yapılan egzersizlerden biridir ve buna rağmen birisi bizimle yoga yaptığı bilgisini paylaştığında genellikle başımızı sallar ve hangi tür yoga yaptıklarını sormayı nadiren akıl ederiz. Sorduğumuzda bile aldığımız cevap bizim için bir şey ifade etmez. Yoga yapmanın doğru ve tek bir yöntemi olduğunu, farklı eğitmenlerden veya spor merkezlerinden yoga dersi almış
Devamı

Doğası Ladin, Sokakları Romantizm Kokan Şehir: Heıdelberg

“Her şeyde bir güzellik vardır, ama herkes göremez.” Böyle söyler Konfüçyüs ve bebekliğinden itibaren sağır, kör ve dilsiz olan pedagog Helen Keller çok güzel tamamlar: “Dünyadaki en güzel şeyler ne görülebilirdirler ne de dokunulabilir, onlar kalpte hissedilmelidirler…” Ve bu puzzle’da unutulan son parçayı ben yerleştireyim: “Güzellik, elde etmek için çabalayacağınız bir şey olamaz, ona ulaşmak
Devamı

Bedeni Zihnin Esaretinden Kurtarın: Kundalini Meditasyonu

“Kundalini; insan bedeninde kuyruksokumunda yer alan Muladhara Çakra’da bulunan gizemli bir enerjidir. Yaşam enerjisi Prana’nın statik yönüdür. Kundalini enerjisinin uyandırılması insan bedeninin sınırsız potansiyelinin açığa çıkmasını sağlar.” Günlük hayatın stresi, rahatlama ve dinlenme ihtiyacı herkesin sürekli üzerine çareler aradığı, birçok farklı şeyler denediği bir konu. Psikologlar, terapiler, spor ya da tatil; herkesin kendince daha iyi hissetmesini
Devamı

Daha Bilinçli Bir Hayat Yaşamak İçin: Mindfulness

En son ne zaman içinizde olan biteni bir başkası yaşıyormuş kadar tarafsız ve yargılamadan gözlemlediniz?  Ya da kendinizi yargılamadan sadece gözlemlediniz? Birçoğumuz için bu neredeyse imkansız çünkü günlük hayatın bizi içine soktuğu durumlar ve çevreler bir şeylere yargılamadan bakmamızı oldukça zorlaştırıyor.   Kişilerdeki bu yargı mekanizmasının oluşumu ne yazık ki endişe ve stres gibi faktörleri
Devamı

Yazıcı Tamiri Sigma Defence Ankara Kız Yurdu