Tag Archives: sağlıklı yaşam

Yeşil Işık-Kırmızı Işık Egzersizi Nedir ve Neden Yapmaya Başlamalısınız?

Başlığı okur okumaz aklınıza trafik ışıkları geldiyse, aslında çok da yanlış sayılmazsınız. Tahmin de edebileceğiniz üzere yeşil ve kırmızı ışık sadece trafiğin değil, artık egzersizlerin de bir parçası.  Egzersiz süresi boyunca televizyondan sevdiğimiz bir diziyi izlememiz, müzik dinlememiz veya telefonumuzdan sosyal medyada takılmamız, spor yaparken sıkılmayı önlemek için öneriliyor. Dizi izlerken, müzik dinlerken veya telefonumuzda
Devamı

Aç Kalmak ya da Kalmamak İşte Bütün Mesele Bu

Yazıya başlamadan önce sağlık konusunda herhangi bir uzmanlığım bulunmadığını, sadece yaptığım araştırmalar sırasında keşfettiğim birbirini destekleyen olguları sizlere aktaracağımı belirtmek isterim.   Her gün sosyal medyada kendi yaşam stillerini paylaşarak takipçilerine sağlıklı beslenme ve sporla ilgili tüyolar veren yüzlerce hesap ve kanal var ancak burada paylaşılanların ne kadarı doğru ve gerçekten sağlıklı tartışmaya açık bir
Devamı

Intermittent Fasting

Oruç tutmak deyince, aklımıza eskiden beri bilinen ve dini amaçlarla gerçekleştirilen aç kalma eylemi gelir. Ancak bir de yenilen öğünlerin arasına belirli süreler koyarak bir beslenme düzeni oluşturmayı amaçlayan intermittent fasting var. Zayıflama, yağ yakma ve sağlıklı bir bedene kavuşma gibi konular hemen herkesin yaşam tarzını belirlerken göz önünde bulundurduğu en önemli etkenlerden. Intermittent fasting,
Devamı

Ünlülerin Garip Alışkanlıkları: Shailene Woodley

Son zamanlarda oynadığı filmlerle ekranlarda sıkça gördüğümüz Shailene Woodley sıradan aktrislerden biraz farklı. Katıldığı talk show’lardan ve yaptığı röportajlardan onun ne kadar samimi ve sade olduğunu hemen anlamak mümkün ama o bu kadarla da kalmıyor. Kendisi sıkı bir çevreci ve aktivist hatta yakın zamanda Kuzey Dakota’daki petrol boru hattına karşı yapılan barışçıl bir protesto sırasında
Devamı

Yazıcı Tamiri Sigma Defence Ankara Kız Yurdu