Tag Archives: mindfulness

Dur ve… Sadece Dur!

Hiçbir Şey Yapmama Akımı: Niksen

Çok kısa bir süre öncesine kadar, “günlük hayatın koşturmacası” hepimizin yakındığı bir konseptti. Kendimizi evimize kapattığımız, zorunda kalmadıkça dışarıya çıkmadığımız şu günlerden önce, aynı anda olmamız gereken birkaç farklı yer, aynı güne teslim etmemiz gereken pek çok farklı ödev, yetişmesi gereken kim bilir kaç farklı iş vardı. Peki, kendimizi eve kapattık da ne oldu? Bir
Devamı

Daha Bilinçli Bir Hayat Yaşamak İçin: Mindfulness

En son ne zaman içinizde olan biteni bir başkası yaşıyormuş kadar tarafsız ve yargılamadan gözlemlediniz?  Ya da kendinizi yargılamadan sadece gözlemlediniz? Birçoğumuz için bu neredeyse imkansız çünkü günlük hayatın bizi içine soktuğu durumlar ve çevreler bir şeylere yargılamadan bakmamızı oldukça zorlaştırıyor.   Kişilerdeki bu yargı mekanizmasının oluşumu ne yazık ki endişe ve stres gibi faktörleri
Devamı

Yazıcı Tamiri Sigma Defence Ankara Kız Yurdu